Решающую роль в создании совершенной фигуры как при наборе массы, так и при похудении, играют упражнения с отягощениями, например, с грифом. Наиболее распространённый спортивный инвентарь … Читать далее Комплексы упражнений со штангой или грифом для мужчин и женщин в домашних условиях