Многие занимающиеся в тренажёрном зале используют Гакк-машину в качестве тренажёра для жима ног и не подозревают о том, что на нём можно производить и приседания,
Читать далее
Фитнес, бодибилдинг, тренировки
Многие занимающиеся в тренажёрном зале используют Гакк-машину в качестве тренажёра для жима ног и не подозревают о том, что на нём можно производить и приседания,
Читать далееРазвитые ягодичные мышцы не только радуют глаз, но и указывают на отличную физическую форму их обладателя. Они помогают удерживать правильную осанку и гарантируют полноценную двигательную
Читать далееТренажёр, предназначенный для разведения ног, редко простаивает без дела в спортивных залах, однако отношение к этому упражнению среди любителей спорта неоднозначное. У девушек оно входит
Читать далееСтановая тяга — сложное и эффективное упражнение, для выполнения которого необходимо обладать хорошей физической формой и крепким здоровьем. Тяга позволяет довольно быстро развивать силу и
Читать далееСуществует множество типов приседаний, которые успешно применяются в различных силовых видах спорта. Специфика зависит от типа используемого снаряда, ширины постановки ног, количества повторений и иных
Читать далееВ погоне за красивой фигурой мы готовы пойти на многое, но лучший способ обрести желаемые формы — это спорт. Физические упражнения полезны с точки зрения
Читать далееДля тех, кто во время проведения тренировки стремится «добить» мышцы ягодиц – отведение ноги в кроссовере это отличное упражнение, которое нужно включить в план тренировок.
Читать далее