Почему у мужчин растёт живот? Можно ли от него избавиться? Какие упражнения наиболее эффективны для уменьшения живота и похудения мужчин? Как сбросить жир в области
Читать далееПрограммы и упражнения для тренировки пресса
Когда речь заходит о жиросжигании, как правило, одной из самых проблемных зон считается живот. Желая локально похудеть в этой области и обрести заветные кубики, девушки
Читать далееЭффективный комплекс упражнений на развитие пресса для мужчин
Довольно часто в тренажёрных залах можно увидеть мужчин, которые активно выполняют упражнения на верх тела, выкладываясь на жиме и увеличивая в размере бицепсы, или занимаются
Читать далееЭффективные упражнения для сжигания жира на животе
Излишки жира в районе живота и талии уже давно считаются не только косметической проблемой, но и медицинской, поскольку увеличивают риск развития различных заболеваний. Также эта
Читать далееКак накачать пресс: комплекс упражнений на тренировку верхней части пресса
Очень важно развивать и поддерживать в тонусе мышцы живота не только для эффектного пресса. Не стоит забывать о том, что именно эти мышцы выполняют защитную
Читать далееКак накачать пресс: тренировка пресса с помощью подтягиваний на турнике
Принято считать, что турник годится только для проработки мышц спины, рук и верхней части корпуса. На самом же деле, этот спортивный снаряд уникален и универсален
Читать далееКомплекс упражнений на тренировку косых мышц живота
Косые мышцы живота играют ключевую роль в нормальном движении человеческого туловища, но, к сожалению, далеко не у каждого из нас они развиты в полной мере.
Читать далееСушим пресс: комплекс упражнений сушки живота для девушек
Каждая девушка мечтает о красивом плоском животике, но добиться этого бывает крайне сложно. И заветные кубики не всегда проступают на прессе даже худенькой девушки. Чтобы
Читать далееНакачиваем пресс эффективно: путь к заветным кубикам в домашних условиях
Поработанные накаченные мышцы живота — это не только эстетика, но и показатель здоровья, поскольку эффективно прокаченный и развитый брюшной пресс позволяет защитить позвоночник, снять избыточную
Читать далееХотите сделать свое тело лучше, добить узкой талии и плоского жвивота, тогда эта статья для вас. Упражнения для тонкой талии и плоского живота: домашняя тренировка
Чтобы добиться чётко очерченной узкой талии и плоского живота, к достижению цели нужно подойти комплексно. Сегодня мы разберём, какие упражнения в этом помогут, как строить
Читать далее